Najnowsze wpisy

Losowe wpisy

Udar cieplny

Zdarza się nie tylko sportowcom, których organizm wytwarza duże ilości ciepła podczas intensywnych [...]

Mięśniaki podśluzowe - opis

Nie powodują one tak wybitnego zniekształcenia macicy i są znacznie rzadziej powodem wystąpienia ob[...]

POSOCZNICA

Zakażenie określane tą nazwą występuje prawie z reguły w następstwie ran i obrażeń w obrębie przewo[...]

CHEMIOTERAPIA I RADIOTERAPIA NOWOTWORÓW

Należy podkreślić, że wiele z tych związków, należących do cytostatyków, oraz promienie jonizujące [...]

Parathormon pobudza wchłanianie zwrotne jonów

Z przesączonych w kłębkach jonów Ca2+ Vi wchłania się zwrotnie przez kanalik bliższy, pozostała zaś[...]

Archive for Kwiecień 2015

Po przebiegnięciu 3 mil (odpowiednią konkurencją w Europie jest bieg na 5 km – przyp. tłum.) temperatura biegacza mierzona w odbytnicy może wynosić 40,5°C, lecz ze względu na pocenie się skóra bywa chłodniejsza niż normalnie. Temperatura jamy ustnej może zostać obniżona o 1,5°C przez wypicie szklanki zimnego napoju, podobny skutek udaje się osiągnąć przez zatkanie nosa, powodujące ochłodzenie przepływającym Read the rest of this entry »

-9. Gdy w przyszłości będziesz chciał wprowadzić się w taki stan, przyjmiesz wygodną pozycję, zamkniesz oczy, rozluźnisz mięśnie i poczujesz, jak z każdym wydechem rozluźniasz się coraz bardziej. Zrób teraz głębszy wdech i poczuj, jak wydychając osiągasz głębszy stan odprężenia.

-10. Powtarzaj teraz w myśli następujące Read the rest of this entry »

Ćwicz tak w wyobraźni 5 – 10 minut. – Teraz znów powtórz ćwiczenia ruchowe – ruszaj ramionami, stopami, unoś głowę jak w poprzednim ćwiczeniu i potem jeszcze raz wizualizuj siebie uprawiającego ulubioną dyscyplinę sportu.

Powtarzaj jeden taki cykl cztery razy – to Read the rest of this entry »